[소비라이프 / 기획취재팀]민족 최대의 명절 한가위가 다가왔다. 올 추석은 주말을 포함해 총 5일간의 긴 연휴로 많은 귀성객이 고속도로로 쏟아져 나올 전망이다. 또한 명절에는 평상시보다 급증한 차량 통행량과 음주로 인한 교통사고가 증가하는 만큼 운전에 특히 주의를 기울여야 한다. 경찰청에 따르면 지난 5년 동안 설과 추석 등 명절 연휴 기간 전국 고속도로에

[소비라이프 / 이우혁 기자] 연일 35도를 오르내리는 기록적인 폭염이 이어지면서 에어컨과 선풍기가 품귀현상을 보이고 있고 온라인 쇼핑목과 편의점 매출도 급증하고 있다. 그러나, 폭염으로 과일이 제대로 여물지 못하고 당도도 예년 같지 않아 농민들의 걱정은 깊어가고 있다. 폭염 혜택을 보고 있는 대표적인 업종은 에어콘과 선풍기를 만드는 전기전자이다. 16일

[소비라이프 / 편집부] 올 설 차례상 소비비용은 4인 기준으로 평균 233,987원이 들것으로 조사되었다.한국소비자단체협의회(이덕승 회장) 물가감시센터(김천주·김연화 공동위원장)는 설을 맞아 서울 시내 90개 시장 및 유통업체의 설 제수용품 24개 품목에 대해 특별 물가조사를 실시한 결과 이와같이 밝혔다. 전통시장이 평균 179,094원으로 제수용품 24

[소비라이프 / 차윤우 기자] 금년 추석 차례상 소요비용(4인 기준)은 233,747원으로 지난해 대비 평균 2.7% 인상된 가운데, 전통시장이 대형마트보다 평균 24.4% 저렴해 합리적인 소비가 가능한 것으로 나타났다.24일 한국소비자단체협의회 물가감시센터는 추석을 맞아 서울 시내 90개 시장 및 유통업체(백화점 12곳, 대형마트 24곳, SSM 18곳,

[소비라이프 / 편집부] 신용카드소비자들은 추석연휴에 가장 필요한 신용카드 혜택으로 ‘추석선물 할인’을 꼽았다. 23일 신용카드포털 카드고릴라는 자사 웹사이트 방문자들을 대상으로 지난 2주간에 걸쳐 추석연휴 가장 필요한 신용카드혜택에 대한 조사를 실시한 결과, ‘추석선물 할인’이라고 답한 응답자가 전체 38.9%의 가장 많았다고 밝혔다. 실제로 올 추석도

[소비라이프 / 류예나 기자] 취업준비생 10명 중 4명은 성큼 다가온 민족 최고의 명절 추석에도 구직 준비와 아르바이트에 여념 없을 전망이다.아르바이트 전문포털 알바천국이 추석을 앞둔 9월 15일부터 18일까지 남녀 1,430명을 대상으로 ‘추석과 스트레스’에 관한 설문을 실시한 결과, 취업준비생 38.3%가 올 추석에 고향에 가지 않고 알바를 할 계획인

[소비라이프 / 유나경 기자] 이번 추석에는 재료를 직접 구입해 차례상을 준비하는 소비자들이 늘어날 것으로 보인다.G마켓이 지난 1일부터 14일까지 자사 고객 665명을 대상으로 실시한 설문 결과에서다. 17일 G마켓에 따르면 이번 조사에서는 ‘모든 재료를 직접 구입해 준비하겠다’는 의견이 51%에 달했다.지난 2010년 진행한 동일한 설문조사 때 보다 7

[소비라이프 / 강하영 기자] 추석을 앞두고 추석 차례상을 준비하는 소비자가 늘고 있다. 하지만 온라인 추석 차례상 대행 업체 중 일부는 원산지 및 유통기한 표시가 미비하며, 음식물 배상 책임보험도 가입하지 않아 소비자들이 업체 선택시 주의가 필요한 것으로 나타났다. ◆ 온라인 차례상 대행업체, 유통기한 별도 게시·음식물 배상책임보험 가입 여부 등 살펴봐야

[소비라이프 / 노유성 기자] 올해 추석 차례상을 차리는 데 19만 5000원~27만 8000원 정도 들 것으로 조사됐다. 추석 차례상 비용이 전통시장은 지난주와 비교해 내렸지만 대형마트는 오른 것으로 나타났다.전통시장에서 장을 볼 경우 총비용은 19만 5000원 수준으로, 마트 등 대형 유통업체(27만800원)를 이용했을 때보다 42% 정도 저렴했다.한국

[소비라이프 / 강하영 기자] 설 제수용품 물가가 작년보다 평균 5.7% 올라 가계 부담이 다소 늘어난 것으로 나타났다.한국소비자단체협의회 물가감시센터는 서울시내 90개 시장과 유통업체의 설 제수용품 24개 품목의 물가를 지난해 설과 비교한 결과를 14일 발표했다. ◆ 설 물가 지난해보다 5.7% 인상, 가계부담 약 12,000원 증가본 협의회에서 24개

[소비라이프 / 양수진 기자]올해 추석을 앞둔 과일값은 지난해 추석과 비교해 오르고 채소값은 내린 것으로 나타났다.24일 농림축산식품부의 ‘주요 농축산물 소비자가격 동향’에 따르면 22일 기준 사과(후지)의 소비자가격은 개당 2943원으로 지난해보다 8.7% 올랐다. 배(신고) 가격도 개당 3670원으로 6.2% 상승했다.과일 가격이 오른 것은 수확이 채

[ 소비라이프 / 장도순 시민기자 ] 올 추석(9월8일)은 예년보다 빨라 사과와 단감 등 차례용 과일 공급에 비상이 걸렸다.1976년 이후 38년만에 가장 이른 추석으로, 햇과일 출하시기를 앞당기기 때문에 수요에 비해 공급량이 부족할 것으로 보이기 때문이다. 공급량이 부족하니 가격이 오르고 이른 출하 탓에 당도도 떨어질 것으로 예상된다.재배농가는 평년보다

서울시가 민족 고유의 명절인 추석을 맞아 어려운 이웃을 위한 나눔부터 물가·교통 등 7대 분야로 구성된 ‘추석 7대 종합대책’을 마련, 오는 13일(금)부터 23일(월)까지 11일간 추진한다.특히 연휴 전날인 17일(화) 18시부터 23일(월) 09시 까지는 24시간 비상근무체계로 가동되는 교통·물가·풍수해·의료·소방안전 5개 대책반으로 구성된 종합상황실을

다이어트 때문에 배고픔을 느껴본 사람이라면, 혹은 다이어트에 대한 강박증을 가지고 있는 사람이라면, 아무리 배불리 먹어도 살이 찌지 않는 음식을 상상해 본적이 있을 것이다. 불행히도 아직까지 포만감을 느끼게 하면서 살은 절대 찌지 않는 맛있는 음식은 개발되지 않았지만, 상대적으로 살이 덜 찌게 하는 음식들은 얼마든지 있다. 바로 음식유발 소비량이 높은 음식들이다. 그런데 음식유발소비량에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 기초대사량과 활동대사량에 대해서는 많이들 알고 있지만, 음식유발 소비량에 대해서는 고개를 갸우뚱거린다. 우리 몸이 소비하는 일일 에너지는 크게 기초대사량과 활동대사량, 음식유발 소비량 세 가지로 나눌 수 있다. 이 중 기초대사량은 약 70%, 활동대사량은 약 20%, 음식유발 소비량은 약 10%를 차지한다. 음식유발 소비량이란 음식을 소화시키고 흡수시키는데 쓰이는 에너지를 말한다. 즉 하루에 2000kcal 를 섭취한다면 약 200kcal 가 섭취한 음식물을 소화 흡수하기 위해 쓰인다는 것이다. 따라서 우리가 음식을 먹는다고 해서, 그 음식에 포함된 열량을 모두 섭취하게 되는 것은 아닌 셈이다. 그런데 실제로 섭취한 음식이 지방이냐 단백질이냐, 채소이냐에 따라 쓰이는 에너지량은 매우 다르다.지방섭취한 칼로리의 3%가 소화, 흡수를 위해 쓰인다. 다시 말해 100kcal의 지방을 섭취한다면 97kcal를 섭취하는 셈이다.단백질섭취 칼로리의 30%가 소화, 흡수를 위해 쓰인다. 즉 100kcal에 해당하는 단백질을 섭취한다면 실제로는 70kcal를 섭취하는 것을 의미한다. 같은 100kcal에 해당하는 튀김이나 땅콩 등 지방이 많은 음식을 먹을 때보다 닭가슴살과 같이 단백질 위주의 음식을 먹을 경우 체내에 흡수되는 에너지가 훨씬 적게 된다.(물론 지방은 1g 당 9kcal의 열량을 내지만 단백질은 4kcal의 열량을 내기 때문에 같은 부피라 하더라도 단백질의 열량이 지방의 반에도 미치지 못하기도 한다.)채소채소의 경우는 어떨까? 채소는 섭취 칼로리의 20% 정도가 소화, 흡수를 위해 쓰인다. 단백질보다 소화, 흡수를 위해 쓰이는 에너지가 낮지만, 채소는 수분이나 식이섬유를 많이 함유하고 있어 칼로리에 비해 부피가 크며, 포만감을 많이 느끼게 한다. 흔히 다이어트를 위해서는 지방을 줄이고 단백질의 섭취를 늘이며, 채소를 많이 먹는 것이 좋다고 권장되는 이유가 바로 여기에 있다. 하지만 많은 사람들이 기초대사량과 활동대사량의 중요성은 잘 알고 있지만, 음식을 먹음으로써 단백질, 채소등이 보유하고 있는 에너지가 얼마만큼 소비되는 것도 모른 채 살을 빼기 위해 무작정 굶는 것을 감행하곤 한다. 음식을 잘 먹는 것도 운동하는 것 못지 않게 중요하다는 것을 이해하는 것이 중요하다. 조금만 먹거나 자주 끼니를 건너뜀에도 불구하고, 오히려 점점 더 체중이 늘거나 운동 효과가 없다면 자신의 식단을 좀더 꼼꼼히 분석해보자. 먹는대로 에너지로 전환되어 체내에 저장되는 음식들만 즐기는 것이 아닌지, 혹은 살찌는 것이 두려워 몸이 필요로 하는 최소한의 음식물조차 제대로 섭취하고 있지 않은지를 말이다. <도움말=365mc비만클리닉> 소비자가 만드는 신문 csnews@csnews.co.kr추석 후 생긴 주부 요통“스포츠마사지로 회복하세요”  추석통. 대한민국 대표 명절 추석이 지나면 장거리 운전자나 주부들은 척추 및 관절 이상을 호소하기도 한다. 이럴 때는 충분한 휴식과 목욕, 스트레칭, 찜질, 스포츠마사지 등으로 피로와 통증을 풀어주는 것이 좋다. 늦게나마 ‘뒤뚱뒤뚱오리 체조’를 하면 좋다. 허리를 꼿꼿이 세우고 양손으로 핸들을 잡고, 한쪽 엉덩이를 들면서 어깨와 고개도 기울여 C자 모양을 만들어 시원한 느낌이 들 때까지 반복한다. 또 하나는 양손을 까지 껴, 뒷목을 감싸고 팔꿈치를 앞으로 모아 상체를 움츠리고, 펴고를 반복하면서 입도 크게 벌리면서 스트레스를 날려 버린다. 또한 명절 등 연휴 후 주부들이 가장 많이 호소하는 증상은 요통이다. 주로 바닥에 않아 차례상을 준비하면서 허리를 지탱해주지 못하기 때문에 척추에 무리가 가고 발까지 혈액순환이 원활히 이뤄지지 않아 다리까지 저리게 된다. 충분한 휴식을 취하는 것이 우선이지만 몸통을 좌우로 회전시켜 척추기립근의 긴장을 풀어주고 근력을 강화시켜 척추의 자연스러운 만곡을 만들어주는 ‘목도리도마뱀’ 체조로 풀어주면 효과가 좋다. 스포츠마사지업체인 베테랑24시(www.veteran24.co.kr)의 문일민 원장은 “피로는 누적되면 건강에 해로울 수 있으므로 주위의 스포츠마사지센터를 찾아서 적극적으로 피로를 회복하는 것이 좋다”고 말했다.