하루권장 섭취량 성인기준 400mg
[소비라이프/최유진 소비자기자] 밀크티는 홍차를 진하게 우려낸 후 우유, 설탕을 섞어 마시는 영국식 음료다. 우유를 데워 홍차에 넣는 잉글리시 밀크티와 홍차와 우유를 함께 끓이는 일본식 로얄 밀크티로 나뉜다.
밀크티 수요가 점차 늘면서 국내에도 공차, 아마스빈 등 전문 카페가 생겼고, 현재 유명 프랜차이즈 카페 대부분 밀크티를 판매한다.
밀크티의 베이스는 홍차로 카페인을 함유한다. 하지만 카페인이 어느 정도 함유돼 있는지 확인하고 마시는 것은 쉽지 않다. 게다가 브랜드마다 사용하는 재료가 달라 같은 밀크티를 먹더라도 카페인 함량은 다를 수밖에 없다.
가장 대표적인 밀크티 브랜드 중 하나인 공차에서 만든 블랙밀크티는 블랙티를 베이스로 만든 음료로 라지사이즈 아이스 음료 기준 473ml, 열량은 195kcal이며 59mg의 카페인이 들어있다.
2000원~3000원 대로 가격이 형성돼 있는 팔공티의 경우 팔공티 블랙밀크티 아이스는 기본 사이즈 기준 498g, 열량은 226kcal이며 카페인은 114mg 들어 있다.
스타벅스 밀크티는 진한 홍차에 연유시럽을 넣은 돌체 블랙 밀크티로 아이스 톨 사이즈 기준 355ml, 210kcal에 35mg의 카페인을 함유한다.
투썸플레이스는 로얄 밀크티, 로얄 밀크티 쉐이크, 버블 밀크티를 판매한다. 그 중 아이스 로얄밀크티는 레귤러사이즈 기준 414ml 용량으로 180kcal이며, 카페인 128mg이 함유돼 있다.
더벤티는 로얄밀크티와 로얄밀크버블티를 판매한다. 두 종류 다 아이스만 가능한 음료로 24oz(약 680g)의 용량이며 열량은 211.58kcal, 카페인 함량은 114.7mg이다.
식품의약품안전처는 카페인의 지나친 섭취는 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있음을 밝히며 카페인 최대 일일섭취권고량(부작용이 없을 것으로 예상하는)을 성인(체중 60kg기준)의 경우 400mg이하, 임산부는 300mg이하, 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg이하로 섭취하라고 권고했다.
