[소비라이프 / 김우정 인턴기자] 아직 5월 중순이지만 벌써부터 폭염주의보가 내려진 지역이 있어 올여름 더위에 대한 우려가 상당하다. 이에 따라 여름 더위를 식혀줄 시원하고 청량감 넘치는 음료를 찾는 사람들이 많아지고 있다. 특히 칼로리 걱정도 없고 갈증 해소에 좋은 탄산수가 큰 인기를 끌고 있다.
대부분의 여름 음료는 설탕 함유량이 높고 인공 감미료가 첨가되어 있어 건강에 좋지 않고 비만의 원인이 된다. 반면 탄산수는 설탕 함유량이 없고 액상과당 등이 첨가되어 있지 않아서 다른 달달한 여름 음료를 대신해줄 수 있고 죄책감 없이 마실 수 있다. 이처럼 탄산수는 당분이 없기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게도 꾸준한 사랑을 받고 있는 음료이다.
다이어트 뿐만 아니라 피부미용으로도 인기가 좋다. 탄산수로 세수를 하면 노폐물을 쉽게 제거할 수 있고 노화를 방지할 수 있기 때문에 여성들에게 큰 주목을 받고 있다. 더불어 탄산수의 이산화탄소가 침 분비를 도와주며 소화운동에도 도움을 주기 때문에 변비에도 효과적이다.
다만, 탄산 함유량이 높기 때문에 과다 섭취하게 되면 치아 부식이나 잇몸 건강에 영향을 줄 수 있어 적당량을 마시는 것이 좋다. 또한, 역류성 식도염 환자에게는 악영향을 줄 수 있기 때문에 조절해서 마실 필요가 있다.
탄산수를 그냥 마시는 것이 심심하게 느껴진다면 깔라만시나 레몬즙과 같은 비타민 함유량이 높은 원액이나 다이어트에 도움이 되는 홍초와 섞어 마신다면 더 건강하게 마실 수 있다. 단 맛이 없고 톡 쏘는 매력으로 많은 사람들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 탄산수. 다가오는 무더운 여름을 탄산수로 극복해보는 것이 어떨까?
