기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 더위와 함께 찾아온 '불면증'...쉽게 진단하고 치료해보자 더위와 함께 찾아온 '불면증'...쉽게 진단하고 치료해보자 [소비라이프/이소미 소비자기자] 쉽게 잠을 이루지 못하거나, 자도 자도 피곤하고 몸이 찌뿌둥할 때, 우리는 불면증을 떠올린다. 불면증은 다양한 이유로 밤에 쉽게 잠자리에 들지 못하는 것을 뜻하며, 3개월 이상 수면 문제가 지속될 경우 불면증을 의심해볼 수 있다.불면증은 크게 3가지 종류로, 입면 장애, 수면 유지 장애, 조기 각성이 있다. 먼저 입면 장애란 일주일에 4회 이상 잠자리에 드는데 20분 이상이 걸리는 경우를 뜻한다. 수면 유지 장애는 입면 장애와 달리 잠에 쉽게 들지만 자는 도중 2번 이상 깨는 증상을 말한다. 조기 각 보건/의료 | 이소미 소비자기자 | 2019-07-26 11:45 여름철 불면증, 너무 피곤해요! 여름철 불면증, 너무 피곤해요! 여름만 되면 피곤하고 지치는 학생들, 제대로 된 잠을 자지 못하고 출근하는 많은 직장인들! 바로 악몽같이 따라다니는 불면증 때문이다. 왜 무더운 여름만 되면 불면증은 우리를 찾아오는 걸까. 여기에는 ‘너무 더워서’ 라는 '뻔한' 답변을 설명해주는 과학적인 이유가 존재하고 있었다.사람은 잠에 들기 전에 자연스럽게 체온이 떨어진다. 이러한 현상은 사람들이 보건/의료 | 김진영 | 2013-07-25 13:40 처음처음1끝끝