스트레스성 위염, 주요 증상과 해결방안은?

[소비라이프 / 김효진 소비자기자] 흔히 위염이라고 하면 잘못된 식습관이나 맵고 짠 자극적인 음식이 원인이라고 생각하기 쉽다. 그러나 스트레스에 무방비로 노출되어 있는 현대인들에게는 식습관으로 인한 위염보다는 ‘스트레스성 위염’이 더욱 익숙할 것이다.

스트레스성 위염의 증상으로는 속 쓰림, 위산 과다, 소화불량, 명치 통증 등이 있으며, 급성위염과 만성위염 중 어떤 것에 속하는지에 따라 그 증상과 치료 방법에 차이를 보인다.

스트레스와 식습관의 연관성 또한 아주 없지는 않을 것이라 생각된다. 늘 시간에 쫓기는 현대인에게 급하게 먹는 식습관이나 스트레스 해소를 위해 자극적인 음식을 섭취하는 등의 생활 방식은 위염을 더욱 악화할 수 있기 때문에 피할 수 있도록 한다.

증상을 개선하기 위해서는 과식이나 급하게 먹는 습관을 지양하고, 커피와 탄산음료는 반드시 피해야 한다. 더불어 위염에 좋은 음식으로 알려져 있는 양배추, 감자와 같은 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋다.